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夏泳安全和溺水自救法

文章来源:admin    时间:2019/6/25 10:15:05
  消防夏季游泳安全小提示:
  1、太饿、太饱切勿下水;观察游泳处的环境,危险警告别忽视。
  2、做好暖身运动,预防游泳时下肢抽筋。
  夏季游泳溺水自救方略:
  1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅 速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
  2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握 住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的 膝盖上,帮助抽筋腿伸直;大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
  3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
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